Consultanță pentru Gestionarea Greutății
Serviciul nostru de consultanță pentru gestionarea greutății este conceput pentru persoanele care doresc să înțeleagă mai bine nutriția și să adopte obiceiuri alimentare sănătoase.
Ce Include:
- Evaluarea detaliată a obiceiurilor alimentare actuale
- Educație despre nutrienți, calorii și echilibrul alimentar
- Recomandări personalizate pentru alimentație echilibrată
- Sfaturi practice pentru gestionarea poftelor și a porțiilor
- Strategii pentru menținerea motivației pe termen lung
- Sugestii pentru combinarea alimentației cu activitatea fizică
Planificarea Meselor și Educație Nutrițională
Învățați să planificați mese echilibrate care să vă susțină energia, sănătatea și bunăstarea generală. Acest serviciu este ideal pentru familii, profesioniști ocupați și oricine dorește să își îmbunătățească obiceiurile alimentare.
Ce Include:
- Principii de bază ale planificării meselor echilibrate
- Idei și sugestii de meniuri sănătoase
- Sfaturi pentru cumpărături inteligente și economisire de timp
- Educație despre citirea etichetelor alimentare
- Recomandări pentru prepararea sănătoasă a alimentelor
- Adaptarea meselor la preferințele și nevoile familiei
Nutriție pentru Sport și Stil de Viață Activ
Dacă practicați sport sau aveți un stil de viață activ, nutriția joacă un rol esențial în performanță și recuperare. Vă oferim recomandări pentru a vă optimiza alimentația în funcție de activitatea fizică.
Ce Include:
- Evaluarea nevoilor nutriționale în funcție de activitate
- Recomandări pentru alimentația pre și post-antrenament
- Sfaturi pentru hidratare și recuperare
- Educație despre nutrienți importanți pentru performanță
- Planificarea meselor pentru susținerea energiei
- Adaptarea alimentației la intensitatea și tipul de sport
Consultanță Nutrițională pentru Familii
Ajutăm familiile să adopte obiceiuri alimentare sănătoase și să creeze un mediu nutritiv pentru toți membrii. Educația nutrițională începe acasă, iar noi vă sprijinim în acest proces.
Ce Include:
- Sfaturi pentru planificarea meselor familiale
- Educație nutrițională adaptată copiilor
- Idei pentru mese sănătoase pe care le apreciază întreaga familie
- Strategii pentru gestionarea preferințelor selective
- Recomandări pentru gustări nutritive
- Crearea unor obiceiuri alimentare pozitive